导致前列腺疾病的不良习惯有哪些?如何保护前列腺?吃什么。

　　男人到了40岁就容易患前列腺疾病，患前列腺疾病的概率越来越高，这不仅和体内的激素有关，还和一些日常习惯有关，那么你知道日常生活中有哪些不良习惯会导致前列腺疾病吗?

　　导致前列腺疾病的不良习惯有哪些?如何保护前列腺?吃什么。

　　导致前列腺疾病的不良习惯。

　　吃很多红肉。

　　男人基本上都是食肉动物，都很喜欢吃肉。他们基本都是上门找肉，特别是红肉。但是，如果男性经常吃大量的红肉，也是有不小的危害的。红肉含有大量饱和脂肪酸，会对前列腺造成伤害。一些研究数据显示，总是吃红肉的男性患前列腺疾病的几率为35%。

　　喝多了。

　　我们都知道喝酒对我们的健康有害，因为酒精对我们的健康危害很大，容易影响消化系统和神经系统，也直接刺激睾丸的分泌和排泄，对前列腺的健康非常不利。所以男性朋友喝酒要选择适量，较好是选择不喝。

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　　久坐。

　　经常锻炼的人患前列腺疾病的可能性比久坐的人低30%左右。因为长期久坐会对前列腺造成压迫和一定的损伤，所以较好是每坐一个小时就起来直接运动。

　　越吃越胖。

　　很多人就是吃吃的，很喜欢吃，导致超重。当身体超重时，hi会使体内睾酮水平升高，从而容易患前列腺癌。此外，当超重发生时，会损害精子，导致不孕。所以男性较好保持运动，保持正常体重。

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　　保护前列腺的食物。

　　西红柿。

　　西红柿可以说是保护前列腺的食物，因为西红柿中含有的番茄红素具有保护前列腺免受侵袭的作用，还可以增强前列腺的一系列功能，保护男性健康。但是每天只吃一个西红柿可以保护前列腺。但是如果你想更好的保护前列腺的话，煮西红柿会更好。

　　胡萝卜

　　说到保护前列腺的食物，胡萝卜也是非常好的食物，这主要是因为胡萝卜素，因为这种物质可以保护前列腺。在选择胡萝卜时，如果颜色更鲜艳，效果会更好。