憋尿很容易诱发膀胱炎或其他并发症

　　憋尿很容易诱发膀胱炎或其他并发症。

　　生活中经常会出现老年男性憋不住尿的情况，这其实是衰老的征兆之一，也就是膀胱老化。

　　膀胱的老化在40岁以后开始加剧。65岁时，我们更容易失去对膀胱的控制。如果膀胱在30岁的时候能盛两杯尿，那么在70岁的时候就只能盛一杯，这样会导致上厕所更频繁。女性更容易患上膀胱问题，进入更年期。雌激素水平的降低使尿道组织变薄变弱，从而使膀胱的支持功能下降。

　　憋尿容易诱发膀胱炎或结石。

　　首先，不要养成憋尿的习惯，尤其是一些老师、司机、电脑家庭要特别注意。持久的尿液容易加速膀胱老化，直接影响排尿，导致尿液在膀胱内频繁滞留，甚至诱发尿路感染、膀胱炎或结石、血尿、急性肾功能衰竭等其他并发症。，并加速良性前列腺增生的发生。

　　二、男性前列腺增生患者应尽早就医，避免前列腺增生造成膀胱损伤。

　　已经开始出现膀胱老化症状的人，如尿频、憋不住尿等。，应该每天通过以下行为锻炼自己的膀胱。

　　尿液保持训练:

　　尿急的时候不要马上冲进卫生间，要憋一会儿，等排尿的感觉减弱。

　　按时小便:

　　不管需要不需要，每小时排尿一次，然后逐渐增加排尿间隔，直到能憋尿3-4小时。

　　抑制排尿冲动:

　　如果在固定排尿时间前感到尿急，尽量延长排尿冲动或自行消失。