濮阳东方医院医生介绍怎样改善勃起功能障碍，促进性功能?

　　濮阳东方医院医生介绍怎样改善勃起功能障碍，促进性功能?许多男性患有勃起功能障碍，是男性较常见的症状。引起勃起功能障碍的原因很多，其中很大一部分是由于不良的生活习惯和饮食习惯所致，治疗或生活习惯的改变也可以改善。

　　濮阳东方医院医生介绍怎样改善勃起功能障碍，促进性功能?

　　1、戒烟。

　　就健康而言，吸烟是一种很糟糕的习惯，它会影响身体的每一个器官，包括性功能。男人的勃起与心脏和血管健康密切相关。抽烟可以导致心血管和呼吸系统的问题，并影响勃起。卷烟里的尼古丁可以暂时缩小血管、硬化，并减少通向阴茎的血液和氧气的量，导致勃起功能障碍。吸烟的人比吸烟者患勃起功能障碍的几率高一倍。

　　2、服药要谨慎。

　　很多常用的处方药物都会导致勃起功能障碍。涉及勃起功能障碍的药物有很多种，但是常见的病因包括利尿剂、抗高血压药(特别是β受体阻滞剂)、抗精神病药和抗抑郁剂，以及治疗良性前列腺增生和前列腺癌的药物。

　　3、饮食健康。

　　合理饮食对勃起功能和健康的性生活是相当重要的。多吃一些富含抗氧化剂的水果和蔬菜，可以通过增加阴茎的血液流动来提高勃起质量。此外，不要吃红肉和精加工的谷物，它们对心脏和勃起都有危害，因为它会影响血液循环。

　　4、定期进行身体检查。

　　血压高、血糖高，对心脏和大脑都有损伤，容易引起勃起功能障碍。要经常做身体检查，检查心脏和血管是否健康以及是否需要吃药。

　　保证充足的睡眠时间。

　　缺少睡眠会影响男性的性能力，并可能导致勃起功能障碍。另外，睡眠呼吸暂停患者使用呼吸机后，患者的勃起功能也有所改善。

　　6、喝酒要节制。

　　长时间喝酒还可能导致勃起功能障碍。在醉酒状态下勃起要比清醒时勃起更难，长时间酗酒可导致肾脏和神经损伤，损害性生活。

　　保持一个健康的体重。

　　肥胖症增加了患血管疾病和糖尿病的风险，保持健康的体重对防止勃起功能障碍相当重要，减肥有益于避免或对抗勃起功能障碍。

　　认识勃起功能障碍的成因对改善勃起功能障碍和促进性健康十分重要。在上述方法之外，也要避免其它坏习惯，如过度手淫，这会破坏阴茎和血液循环，导致勃起功能障碍。