男性养生:如何预防阳痿，吃羊肉和羊肾?

　　男性养生:如何预防阳痿，吃羊肉和羊肾?

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等。;动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外，含锌食物和含精氨酸食物有助于改善性功能，预防阳痿。

　　一，戒烟酒精对预防和治疗阳痿有积作用。

　　长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应，从而导致阳痿。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压是导致血液循环不良的因素，而吸烟是较重要的因素。酒精是一种性腺毒素。过量饮酒或大量饮酒会导致性腺中毒。男性血液中的古马隆减少，70%-80%的男性阳痿或不育。

　　第二，排除心理因素。

　　要充分认识阳痿和心理因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能把它看成是一件可耻的事，让人又恨又怕;不能因为一两次性交失败而抑郁、焦虑、缺乏自信;夫妻双方都要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力;性交时集中思想;尤其是当你达到性快感的巅峰，即将射精的时候，你要集中思想。

　　第三，提高身体素质。

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，脑力劳动强度大且持续，都是阳痿的致病因素。我们应该积从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。

　　四、节房事戒手淫。

　　长期过度性交、沉浸在色情中、频繁手淫导致精神疲劳，是导致阳痿的重要原因，是禁忌。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿的有效措施。

　　5.慎用药物。

　　中医对阳痿的防治强调辨证论治，根据不同的体质类型进行药物治疗，而不是单纯使用壮阳药。盲目滥用春药，不一定能改善性功能，反而会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药，但有相当多的药物可以引起阳痿。

　　第六，注意饮食调理。

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等。;动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外，含锌食物和含精氨酸食物有助于改善性功能，预防阳痿。预防阳痿不需要忌口，避免处处设防，增加心理负担，避免营养缺乏和身体虚弱。