教你轻松预防早泄

　　教你轻松预防早泄。

　　1.改变同房时间。人们通常在晚上安排性生活，但如果你醒来，身体疲劳已经消除，精力充沛，然后沛，然后胶调情，我相信房间的质量会提高。

　　2.避免手淫，控制性交，有利于早泄的防治。有人主张性交后几个小时再性交，利用前一次性交后的抑制状态延缓射精，治疗早泄，但毕竟这种方法不能常用，阻碍健康。听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质等适当的文体活动，有助于预防和控制早泄。

　　3.戴双层避孕套可以降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　4.在同一个房间前做爱抚和吮吸先进入兴奋期甚至平台期，更容易满足女方的性要求。

　　5.减少阴茎抽搐的范围和速度，减少对阴茎的性刺激，女性主动迎合动作，尽快达到性高潮，以满足双方。

　　6.男性分散对性交的注意力，如离开女性，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，这将有助于延缓射精。

　　7.接受行为治疗后，采用女性上位性交法一段时间，缓解丈夫紧张，增加对阴道刺激的适应性。

　　8.射精后一小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男性阴茎会有肿胀和疼痛。

　　9.夫妻合作，性交前情绪是否正常，对射精速度影响很大。情绪激动和紧张常导致早泄。性交动作幅度过大，刺激强度增强，射精往往加速，需要双方合作。不射精不能互相指责。抱怨，但要找出原因，配合治疗。

　　10.避免色情放纵，过度情绪化，克服过度手淫的不良习惯，做到性交有节，日常生活有规律。

　　戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　12.积极治疗可能导致早泄的各种疾病，可以避免早泄。

　　13.注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖学和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度控制性生活，因为性生活太少，不利于雄激素的释放。

　　14.夫妻双方应正确学习和掌握性知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，适当掌握性生活中必要的性技能。

　　15.加强夫妻思想感情交流，消除隔阂和误解，理解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不良心理。

　　16.下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感时可以看到阴囊收缩。睾丸改善，此时可通知女性用手轻轻拉下男性阴囊和睾丸，可减少男性兴奋，延缓射精时间，达到预防早泄的效果。