早泄怎么办?别担心，四种方法可以帮你改善。

　　早泄怎么办?别担心，四种方法可以帮你改善。

　　早泄对男性来说是一件特别严重的事情，会让男性遭受身心双重折磨，甚至影响夫妻关系。所以早泄发生后，要及时找出原因，有针对性地解决。

　　早泄怎么办?

　　1.药物治疗。

　　如果你经常在不到一分钟的时间内射精，你应该及时用口服药物治疗。如果你想慢慢调理，可以用中成药温肾苏拉普片，效果更好，不会有明显的副作用。如果你想在短时间内改善早泄，你可以服用西药或一些外用药物，但这些药物只能暂时缓解，不能从根本上解决早泄的问题。除药物治疗外，还有行为治疗，如挤压法、停止法等。此外，还有手术治疗，但一般不建议通过手术治疗。除非各种治疗方法没有取得明显效果，否则选择手术治疗，因为手术治疗早泄的效果不是很明显，容易引起勃起功能障碍等并发症。

　　2.调整饮食。

　　如果是身体虚弱引起的早泄，可以通过调整饮食来治疗早泄，多吃壮阳固精的食物，或者多吃富含锌的食物，如韭菜、羊肉、鱼、虾、海带等。身体素质有所提高，精液和性激素也有原料，早泄自然可以改善。

　　3.体育锻炼。

　　体质虚弱引起的早泄也可以通过参加体育锻炼和多运动来改善。具体的运动要根据自己的体质来决定。一般不建议选择强度过高的运动，最适合中等强度的运动，如慢跑、游泳、爬山、球类运动体操等。如果不想户外运动，可以去健身房锻炼。身体素质提高后，早泄自然可以改善。

　　4.心理调节。

　　心理因素也是早泄的一个重要原因，如在性生活中处于紧张和焦虑状态，或在生活和工作中面临巨大的心理压力，可能导致早泄，所以想治疗早泄，首先保持稳定的心态，学会释放压力，同时掌握一些关于性生活的基本知识，避免面对性生活感到紧张和焦虑。

　　温馨提示：早泄和其他疾病一样，要想得到良好的疗效，首先要找出病因。只有这样，我们才能进行有针对性的治疗。如果是器质性疾病引起的早泄，需要药物治疗。如果是体质虚弱引起的早泄，可以通过调整饮食和体育锻炼来改善。如果是紧张等情绪引起的早泄，可以通过心理调节来改善。