怎样保护前列腺?保护性前列腺应少做四件事-多做六件事

　　怎样保护前列腺?

　　保护性前列腺应少做四件事。

　　①少憋尿。膀胱一旦充满尿意，就要小便。憋尿不利于膀胱和前列腺。坐长途汽车前，你应该排空尿液，然后开车。如果你在路上小便很急，你应该问候司机，下车小便。不要压抑。

　　②少做爱。为了防止前列腺肥大，需要从年轻人开始注意。关键是性生活要适度，不要禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期充血，甚至导致前列腺增大。

　　所以特别是在性欲较强的青春期，要注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分的恢复和修复时间。过度禁欲当然会导致胀满不适，同样对前列腺也不利。

　　③少受寒。不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会增强交感神经兴奋，导致尿道内压升高，引起逆流。

　　④少摩擦。会阴摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不适。为了防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不要长时间或长距离骑自行车或摩托车。

　　保护前列腺多做六件事。

　　①多清洗。

　　男性阴囊伸缩性大，分泌汗液多，阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌往往会乘虚而入，导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。如果不及时注意，会发生严重的感染。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。此外，每次同一个房间坚持清洁外阴是非常必要的。

　　②多洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适。经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果每天用温水洗会阴一两次，也能收到很好的效果。

　　③多放松。生活压力可能会增加前列腺肿胀的几率。临床上，当生活压力减轻时，前列腺症状会得到缓解，所以平时要尽量保持放松。

　　④多喝水。能有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。为了保证足够的尿量，每天至少喝2000毫升水。避免会阴过度压迫。前列腺位于膀胱下方，会阴长期压迫会导致前列腺组织损伤。轻度充血水肿，重度充血前列腺炎甚至尿潴留。

　　⑤定期体检是必要的。有些疾病在发病初期或潜伏期不会有特殊明显的临床症状。因此，定期体检非常重要。前列腺保护的一个非常重要的技巧是预防事故，预防事故。

　　⑥多注意调节生活。尽量不要喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣食物，避免前列腺和膀胱颈部反复充血，加重局部疼痛。因为便秘结可能会加重前列腺肿胀的症状，所以平时多吃蔬菜水果，减少便秘的发生。必要时用麻仁丸润肠通便药物帮助排便。