早泄肾虚吃什么有助调理_男人早泄的饮食调理

　　早泄肾虚吃什么有助调理_男人早泄的饮食调理

　　1.动物的内脏。

　　动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，动物内脏含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物内脏有助于增加精液分泌量，提高性功能。

　　2.含钙的食物。

　　经常吃含钙的食物会刺激精子的成熟，含钙的食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。

　　3.含有精氨酸的食物。

　　精氨酸是精子形成的必要成分，经常吃含精氨酸的食物可以补肾益精，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

　　4.含锌的食物。

　　锌对男性生殖系统的正常结构和功能维护有重要作用，缺锌可导致肾阳虚。锌含量较高的食物是牡蛎肉，其他食物如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等含有一定量的锌。

　　5、富含维生素的食物。

　　新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素，维生素a、e、c可以延缓衰老，避免功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等。